0932 615 156 0932 753 784Trang chủ Giới thiệu Giỏ hàng Liên hệ
0932 753 784 0932 615 156
Giờ hoạt động: 09:00 - 14:00
CÔNG DỤNG CỦA QUẢ CHANH
17/09/2020 23:29:44
Chanh (Citrus limon) là một trong những loại trái cây có múi phổ biến nhất thế giới. Có nhiều cách để dùng chanh, nhưng chúng có vị rất chua và thường không được ăn một mình hoặc cả quả được. Thay vào đó, chúng thường được dùng để trang trí trong bữa ăn và nước chanh thường được dùng để tạo vị chua. Vị chua một thành phần quan trọng trong nước chanh.
Trong bài viết này, Lá Chuối Xanh xin giới thiệu cùng bạn các công dụng của quả chanh. Bạn có thể chọn mua trái cây sạch, tươi ngon đang được bán trên website của chúng tôi.
Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tuyệt vời, chứa nhiều hợp chất thực vật, khoáng chất và tinh dầu. Những loại trái cây màu vàng này cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn chanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và sỏi thận. Bài viết này cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về chanh.
Giá trị dinh dưỡng
Chanh chứa rất ít chất béo và protein. Chúng bao gồm chủ yếu là carbs [Cacbohydrat hay còn gọi là gluxit] (10%) và nước (88–89%). Một quả chanh trung bình chỉ cung cấp khoảng 20 calo.
Các chất dinh dưỡng trong nửa cốc (100 gram) chanh tươi đã gọt vỏ là:
Lượng calo: 29
Nước: 89%
Chất đạm: 1,1 gr
Carb (gluxit): 9,3 gr
Đường: 2,5 gr
Chất xơ: 2,8 gr
Chất béo: 0,3 gr
Carbohydrate
Carbohydrate trong chanh chủ yếu bao gồm chất xơ và đường đơn, chẳng hạn như glucose, fructose và sucrose.
Chất xơ
Chất xơ chính trong chanh là pectin. Chất xơ hòa tan như pectin có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa đường và tinh bột. Chất xơ là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.
TÓM LƯỢC
Chanh chứa khoảng 10% gluxit, chủ yếu là chất xơ hòa tan và đường đơn. Chất xơ chính của chúng là pectin, có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
Thiết kế bởi @Webdeponline.vn | Tags: Website chuẩn SEO, giá rẻ, giao diện đẹp, website giá 1 triệu đồng